会社の健康診断や人間ドックが怖くなって来た今日この頃。
とりあえず最近の悩みは便秘。
下手すると一週間くらい出ないことはざらです。
女性だけでなく、男性も便秘に困っている人は多いはず。
しかも、たまにしか出ないから、切れ痔にもなりやすいですね。
食物繊維も多く取らなければなりませんが、サツマイモなどは、摂りすぎるとさらに便秘を加速することもあるそうです。繊維質が豊富すぎるのかな。
そこで、最近のマイブームはアーモンド効果。
食物繊維が多いのは嬉しいのですが、何より低カロリーで美味しいんです。
さっぱりしたほのかな甘さ。
惚れました。
ちなみに甘酒も発酵食品なのでお腹に良いですし、飲む点滴と言われるほど栄養価やビタミンが豊富。
私も森永の甘酒飲んでましたが、好きなんですけど甘過ぎるし、夏場なんかは糖分水分塩分摂れるけど、のどが余計に乾くんですよね。
というわけで、アーモンド効果の宣伝をしてみました。
オススメです。
